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#夏方养生指南#导语：当今社会，颜值占据主导性，有越来越多的人开始注重自身形象，而头发是提升颜值和形象的重要工具，同时也是身体中较为敏感的部位，分布着大量的神经末梢，如果平时不注意护理，很有可能影响头皮健康。

在洗头过程中不知有没有注意过这种现象，有时候头皮上会长出一些疙瘩和脓包，若是不小心碰到，还会出现疼痛感，这些东西是什么？又是什么原因造成的呢？下面我们一起去了解一下。

01为什么头皮总是长“疙瘩”和“脓包”？或许和4个原因有关1.毛囊炎头皮长脓包疙瘩可能是毛囊炎引起，毛囊炎是由于细菌感染毛囊所引发的炎症，毛囊炎可以是单个，也可以是多个。

表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部有白色的脓包，丘疹很容易发展为脓疱，若是轻微的毛囊炎，一般可以自行消退，若是病情严重，则需要尽快治疗。

2.脂溢性皮炎头皮上起脓包疙瘩可能是脂溢性皮炎，其典型症状是在皮肤油脂分泌较多的部位，出现瘙痒的红斑，覆盖有油腻的鳞屑或者痂皮，形成我们常见的头皮屑。

若是个人清洁不到位，则会使油脂堵在毛囊里，形成脂溢性皮炎，头皮出现类似脓包疙瘩一样的凸起。

3.压力太大工作压力过大也是头上长疙瘩有脓包的原因，当工作压力比较大的时候，就非常容易引起上火问题，这个时候就会让头皮上长出疙瘩，若没有进行及时的处理，随着疙瘩的不断发展，就会慢慢形成脓包，甚至还有引起继发感染的风险。

4.银屑病对于头皮上总爱长红疙瘩或是脓包的人，有可能是银屑病患者，银屑病就是我们常说的牛皮癣。

这种病年轻人爱得，得了银屑病头皮和皮肤就容易出现脱皮，头部长红疙瘩或是斑块，而且头皮表面会有很多凝结的白色物质，很像头皮屑，但其实不是，这种白屑很难洗掉，即使将头发洗得干干净净，白屑还会有。

02如何预防这些情况清淡饮食头皮上经常长疙瘩，就应该选择清淡饮食，减少摄入辛辣刺激性饮食，少吃油脂含量高的食物，尽可能少吃甜食，都能够有效达到改善的效果。

平时的饮食中应该多选择一些具有清热解毒效果的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜，除此之外，还有番茄，菠菜，这些食物都能够达到去除体内火气效果，减少皮肤油脂的分泌，可以有效减少长疙瘩的现象。

做好头部清洁如果平时没有做好头部清洁工作，就会导致毛孔全部都被堵塞，所以在清洗时，把头皮也清洗一下。

等到清洗之后，必须要把泡沫洗干净，如果不冲洗干净，很容易堵住毛孔，很容易就会造成头皮上明显的疙瘩现象，头发爱出油的人，必须要每天洗头发，如果并不是经常性出油，每相隔2~3天洗上一次即可。

加点醋头皮上长疙瘩的人，除了需要好好洗头之外，在洗头的时候，也可以在洗头水里面按照比例放上一些醋，醋有很好的杀菌和清洁作用，在清洗几次之后就能够有效消除疙瘩，但是这种方法对于已经出现脓包的人群并不是很适合，会造成疼痛感。

结语：当头皮上出现疙瘩和脓包时，千万不要忽视，应当选择正确的方式进行处理，否则时间长了会引起其他异常，给身体健康带来影响。